Wetenschapelijk bewezen: Massage maakt je gezonder!


Onderga je al regelmatig een massage, dan weet je hoe ontspannend dit werkt. Tijd voor jezelf en even weg van de alledaagse drukte, verantwoordelijkheden en stress. Een compleet gevoel van welzijn. Maar wist je al dat massage nog veel meer positieve effecten heeft op lichaam en geest dan je alleen maar goed te laten voelen? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat massage zowel psychische als lichamelijke gezondheidsvoordelen biedt.  Dankzij massages word je minder snel ziek vanwege de positieve effecten op het immuunsysteem en ook lichamelijke ziektes die worden veroorzaakt door stress krijgen minder kans. Verder nemen ook psychische klachten als onrust en stress af of worden voorkomen. De resultaten van het wetenschappelijk onderzoek zijn heel duidelijk; massage is een doeltreffende manier om zowel de psychische als lichamelijke gezondheid te bevorderen.
Heb je geen tijd? Heb je het te druk? Dan is het juist extra verstandig om snel een afspraak te maken…….



contra-indicaties bij massage


Massage heeft als doel het lichaam zo optimaal mogelijk te laten functioneren. Er zijn een aantal factoren, de zogenaamde contra-indicaties, waardoor massage in zijn geheel (absoluut) of gedeeltelijk (relatief) niet uitgevoerd mag of kan worden, danwel per persoon of situatie opletten waar voorzichtigheid is geboden.


Absoluut in het geheel niet: 
•         bij hartklachten en hartafwijkingen: door ontspanning kan hartritme dalen
•         ernstige vaataandoeningen over het hele lichaam: beschadiging van de verzwakte vaten
          door de druk
•         teveel pijn en vermoeidheid: onvoldoende verwerking van de diverse massageprikkels
•         besmettelijke huidziektes: prikkeling van het proces, daardoor gevaar van uitbreiding
          of verergering
•         koorts: massage zal de verhoogde stofwisseling verergeren
•         infectieziektes, zoals griep en zware verkoudheid: massage verergert de symptomen
•         steenpuist: besmettingsgevaar en uitbreidingsgevaar


Absoluut plaatselijk niet op het desbetreffende lichaamsdeel waar het zich bevindt, de rest van het lichaam kan wel:
•         acuut trauma, verwonding, letsel, blauwe plekken of zwelling
•         ontstekingen of tumoren: kans op verergering of verspreiding
•         verdikkingen, waarbij twijfel is over de oorzaak


Relatief algeheel of plaatselijk wel, maar per persoon en situatie aangepast qua tijdsduur, lighouding, gebruikte technieken, snelheid en ritme techniekuitvoering en vooral druk.
Oftewel voorzichtigheid geboden bij:
 
•         hoge en lage bloeddruk
•         trombose en gebruik van bloedverdunners
•         bot- en spierziektes, zoals reuma, ostheporose, artritis
•         bij bepaald medicijngebruik, waaronder antibiotica, antidepressiva, ontstekingsremmers en
          medicijnen, die de rijvaardigheid kunnen beinvloeden
•         herstelperiode na een operatie of ziektebeeld
•         lichte vaataandoeningen
•         spataderen


Tesamen kijken we, afhankelijk van eventuele contra-indicaties, naar de voor u optimale massagevorm op dat moment.

Bij twijfel verwijs ik u door naar uw huisarts/specialist, want uw veiligheid staat voorop.